जेनिटिक बीमारी में हेल्दी डायट और एक्सरसाइज से कैसे पाएं मजबूत शरीर
जेनिटिक बीमारी क्या होती है? जेनिटिक बीमारी वह बीमारी होती है जो माता-पिता से हमारे डीएनए या जीन के जरिए मिलती है। ये बीमारियाँ जन्म से हो सकती हैं या कभी-कभी जीवन के बाद भी दिखाई देती हैं। जीन शरीर के हर अंग और कार्य को नियंत्रित करते हैं, इसलिए इनके बदलाव से शरीर पर असर पड़ सकता है। क्या डायट से जेनिटिक बीमारी कम हो सकती है? डायट सीधे जीन को बदल नहीं सकती, लेकिन सही खाना खाने से शरीर मजबूत रहता है और बीमारी के असर कम हो सकते हैं। विटामिन, मिनरल, प्रोटीन और फाइबर वाला खाना शरीर की रोग लड़ने की क्षमता बढ़ाता है। यह शरीर को स्वस्थ रखकर जीन से प्रभावित होने वाले लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। एक्सरसाइज से कैसे मदद मिलती है? एक्सरसाइज हड्डियों, मांसपेशियों और दिल-दिमाग को मजबूत बनाती है। यह शरीर में खून और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाती है, जिससे अंग बेहतर काम करते हैं। हल्की और नियमित एक्सरसाइज शरीर में स्टैमिना बढ़ाती है और बीमारी के असर कम करती है। कौन-कौन सी जेनिटिक बीमारियों में डायट मदद कर सकती है? डायट से सिकल स...